من منا لا يحلم بجسم رشيق ، ورياضى وراائع ، اليوم سوف اشرح لكم مشروبا رائعا ، يساعدك من التخلص من دهون البطن الزائدة ، فهو مناسب للسيدات وللرجال معا
اليكم الوصفة
ضع فى كوب زجاجي ملعقة من الكمون الغير مطحون ، احضر ليمونة متوسطة الحجم واغسلها جيدا ، الان قطع الليمونة الى شرائح رفيعة ، وضعها فوق الكمون ، ضع ملعقة ضغيرة من الزنجبيل فوق الخليط ، ومعاه ملعقة من القرفة المطحونة ، الان قم بتسخين بعض الماء ، وضع الماء المغلى فى الكوب ، على الخليط ، قم بالتقليب جيدا ، ثم قم بتغطية الكوب بطبق نضيف ، اترك الكوب لمدة نصف ساعه ، حت تترسب جميع المواد الموجودة فى الماء ، وحتى لاتتطاير الزيوت المهمه منه ، بعد نصف ساعة اشرب الخليط ، يشرب هذا المشروب ثلاث مرات فى اليوم ، ويجب الحرص ان يكون قبل تناول الوجبة بنصف ساعة ، او بعد تناول الوجبة بسااعتين ، وننوه على عدم تناول هذاا المشروب ، فى الصباح الباكر ، او على معدة فارغة ، لان الليمون يمكنة اصابة المعدة بالتهابات او قرحات ، مع استمرار التناول .
